Golf và vòng eo 56 ?

Đừng ai nghĩ rằng, việc ra sân chơi golf đó chỉ là để thể hiện đẳng cấp, điều này thực sự là rất nhầm lẫn đó ạ.  Việc chơi golf không chỉ có tác dụng giúp bạn tăng cường sức khỏe, mang đến tinh thần thoải mái thư giãn, mà chính việc chơi golf cũng sẽ giúp bạn giảm cân rất tốt. Đồng thời có được vòng eo thon gọn, vóc dáng nuột nà, nhờ đo mà sẽ giúp ích rất nhiều cho các chị em phụ nữ.

Golf không chỉ giải tỏa stress

Từ trước đến nay, mỗi khi nhắc đến golf người ta thường dành những từ ngữ hay nhất, tốt nhất để ngợi ca những tính năng giải trí tốt của bộ môn thể thao quý tộc này mang lại. Bên cạnh đó, chính từ những cú swing ngoạn mục hay cú putt đỉnh cao trong không gian rộng lớn, thoáng đãng, với những thảm cỏ xanh rì, cùng nhưng ao hồ mát mẻ, sẽ giúp cho người chơi dần lấy lại được sự cân bằng trong cuộc sống bận rộn hiện nay. Không chri có vậy, chính sự tập tring cao độ của môn thể thao này buộc người chơi khi đã vào đến sân, sẽ quên đi hết những mệt mỏi lo toan, muộn phiền, căng thẳng trong công việc và cuộc sống hàng ngày.

Bộ môn thể thao golf cũng luôn được người ta gắn cho biệt danh: thể thao trí tuệ. Bởi thật sự, môn thể thao này không giống với những môn thể thao khác, do vậy người chơi sẽ phải tập trung cao độ, cũng như phải có óc phán đoán cũng nhưng có những phản ứng nhanh nhạy trong việc xử lý tình huống. Vì thế, nên các cụ mới nói đây là cũng là một cách rèn luyện trí óc rất tuyệt vời.

Ngoài ra, trong y khoa thương golf được ngợi ca rất nhiều. Bởi nó được ví như là liều thuốc rất tốt trong việc phòng chống tim mạch và xương khớp cho mọi người Chính quá trình vận động và đi bộ tại sân golf, sẽ giúp điều khiển nhịp thở, nhờ đó sẽ đưa được nhiều dưỡng khí vào cơ thể, và đào thải được các chất độc ra ngoài cơ thể qua đường tiết mồ hôi. Quá trình vận động và đi bộ ở sân golf sẽ khiến nhịp thở tăng, nhờ đó đưa được nhiều dưỡng khí vào cơ thể đồng thời đào thải khí độc ra khỏi cơ thể. Khi đó, cơ tim sẽ hoạt động tốt hơn, giảm nguy cơ nhiễm mỡ xơ mạch. Và những vận động này cũng sẽ cải thiện quá trình lưu thông máu tốt hơn.

Không chỉ có vậy, chính những cú đánh golf cũng sẽ là phương pháp tuyệt vời cho cột sống, vai và cổ tay,. Với những chuyển động nhẹ nhàng xoay, uốn, nắn cơ thể… nhờ vậy mà hệ thống xương sẽ khỏa mạnh hơn. Thường chơi golf bạn phải đi bộ rất nhiều, bởi thể chính nó cũng giúp bảo vệ xương khớp tốt hơn.

xem thêm…>> So sánh giữa hát karaoke và chơi Golf

Golf và vòng eo 56

Golf và vòng eo 56 có liên quan đến nhau hay không ? Câu trả lời là có, bởi việc chơi golf giúp bạn giảm cân rất tốt. Theo các chuyên gia, họ đánh giá golf là một trong những môn thể thao giúp giảm cân hàng đầu.

Điều này cũng thật sự dễ hiểu, các bạn cũng cứ thử nghĩ mà xem, nếu như so với việc bạn đến các phòng gym hàng giờ hay chạy hàng km với mục đích là để đốt cháy các calo dư thừa thì việc bạn đi lại trên sân golf cũng tiêu hao năng lượng đâu có kém mà lại nhẹ nhàng hơn nhiều. Khi chơi trên sân golf với 18 lỗ golf khác nhau, tức là mỗi vòng bạn sẽ phải đi lại khoảng 3-5km, rơi vào khoảng 10.000 bước chân. Chính vì thế, theo ước tính mỗi giờ chơi golf bạn sẽ giúp đốt cháy được khoảng 370 calo, giúp tiêu hao được lượng mỡ thừa lớn.

Như vậy, thì tính trung bình mỗi ngày bạn sẽ phải đốt chừng 500-1.000 calo mỗi ngày. Do vậy, bạn hãy cố gắng giành một chút thời gian để bạn có thể có được vòng eo 56 thon gọn, đẹp đẽ.

Tuy nhiên, với những người muốn giảm cân nhiều hơn từ việc chơi golf, họ cũng có rất nhiều cách. Bạn hãy cố gắng dành thật nhiều thời gian cho việc đi bộ mỗi ngày, lúc chơi golf thay vì ngồi thoải mái nhẹ nhàng trên xe điện, thì bạn hãy dành thời gian để đi bộ, như thế sẽ tốt hơn. Không chỉ có vậy, khi đi bộ bạn cũng nên thay đổi tốc độ nhanh dần, như vậy sẽ giúp tăng nhịp tim, cũng như tiêu hao năng lượng tốt hơn, nhiều hơn.

Không chỉ có vậy, ngoài việc đi bộ những người chơi golf họ còn tận dụng tối đa việc chơi golf tốc độ lớn. Do đó, chính việc phát bóng liên tục rồi đưa bóng vào lỗ nhanh nhất có thể không chỉ khiến giảm cân nhanh chóng mà còn khiến cho cuộc chơi golf trở nên có tính thử thách và thú vị.

Trước đây người ta còn cho rằng golf là môn thể thao dành cho những người quý tộc, nhưng hiện nay thì khác rồi. Ai cũng có thể chơi golf, chơi bất cứ lúc nào cũng được để rèn luyện sức khỏe cũng như có được vòng eo thon gọn, cơ thể săn chắc, và quyến rũ.

Chơi Golf có tốt cho xương khớp

Như các bạn đã biết ngày nay, khi xã hội ngày càng phát triển theo hướng công nghiệp hóa, hiện đại hóa. Bởi vậy, mà con người cũng sẽ phải làm việc thật tốt, thật nhiều để có thể phát triển theo cũng xã hội, để đưa chất lượng cuộc sống ngày càng đi lên. Chính vì thế, nên đời sống tinh thần sức khỏe, của con người cũng được quan tâm và chú trọng nhiều hơn.

Ai cũng vậy, nhiều khi chủ quan, do còn trẻ làm việc một cách “bất cần” mà không quan tâm đến sức khỏe của bản thân. Tuy nhiên, những căn bệnh về xương khớp chúng sẽ không biểu hiện ngay lúc này, mà đến khi về già chúng mới gây đau nhức, tê mỏi, và khó chịu. Bởi thế, để bảo vệ tốt cho xương khớp khi về già, thì bạn nên biết cách chăm sóc cho sức khỏe của bản thân ngay từ khi còn trẻ. Như vậy về già sẽ tránh được những căn bệnh không đáng có.

Nhằm giúp tránh các bệnh về xương, như đau mỏi, hay loãng xương, vậy thì bạn hãy chăm chỉ uống sữa bổ xung can-xi cho cơ thể. Bên cạnh đó, hãy dành thời gian tham gia các trò chơi thể thao, nhằm vận động cơ thể nhiều hơn, giúp xương khớp được chắc khỏe, dẻo dai. Khi nhắc đến các môn thể thao giúp ích cho phòng chống bệnh loãng xương, thì các chuyên gia y bác sĩ họ khuyên rằng, bạn có thể lựa chọn các bài tập thể thao nhẹ nhàng, hoặc là các ông bà già nên tham gia vào các câu lạc bộ tập dưỡng sinh, hoặc golf cũng là một trò chơi giúp ích rất nhiều trong việc phòng chống căn bệnh này.

Xem thêm…>> So sánh giữa hát karaoke và chơi Golf

Chơi Golf có tốt cho xương khớp

Từ rất lâu rồi, người ta đã nhận ra rằng, Golf là một môn thể thao mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người. Bởi khi chơi golf bạn sẽ phải đi bộ di chuyển khá nhiều trên sân golf như vậy sẽ giúp bạn phòng tránh được việc loãng xương. Đi bộ rất nhẹ nhàng, thế nhưng lại khiến cả cơ thể bạn rung chuyển theo từng nhịp đi. Do vậy, các hệ thống cơ xương cũng sẽ dẻo dai hơn.

Chắc hẳn các bạn, ai cũng đã từng nhìn thấy các vận động viện chơi golf rồi phải không ạ?! Nếu không trực tiếp thì cũng là qua tivi, hay mạng internet, các bạn thấy đó khi chơi golf hầu hết các khớp xương cần vận động, bạn sẽ tốn nhiều lực ở cơ tay, vai và phần hông khi đánh bóng, còn khi di chuyển đến vị trí bóng thì chân là phần hoạt động nhiều nhất. Chính vì thế, khi chơi golf ngoài ra việc phối hợp nhịp nhàng giữa nhịp thở và các động tác swing, putt hay chip mang lại sự dẻo dai và linh hoạt hơn cho cơ thể.

Nguyên nhân gây nên bệnh loãng xương đó là do tình trạng thiếu canxi và một số khoáng chất cần thiết khác, bởi vậy nên dẫn đến tình trạng xương bị suy giảm, và làm cho xương của bạn bị giòn, và đây cũng là nguyên nhân gây nguy cơ gãy xương rất cao. Theo các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bệnh loãng xương nó diễn ra một cách rất từ từ, đến khi bạn phát hiện ra thì đã muộn rồi. Do vậy, nhiều người bị loãng xương thường không biết nó bắt đầu từ lúc nào, đến lúc nhận ra thì đã quá muộn.

Khi chơi golf vào buổi sáng sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp máu lưu thông dễ dàng vì thế bạn cần xây dựng kế hoạch thể dục, vận động đa dạng. Bên cạnh đó, nó còn cung cấp đủ dưỡng chất cho xương phát triển hàng ngày. Đặc biệt, buổi sáng sẽ là khoảng thời gian mà ánh nắng tốt nhất cho cơ thể, nó sẽ giúp bạn hấp thụ được nhiều vitamin D từ ánh nắng, và giúp giảm các nguy cơ gây nên các bệnh loãng xương cho cơ thể, giúp bạn được bảo vệ một cách tối đa nhất.

Thường những dối tượng trung và cao niên là hay mắc phải căn bệnh này, tuy nhiên nguyên nhân cũng chính vì khi con trẻ họ không rèn luyện sức khỏe với dẫn đến tình trạng đó.Việc rèn luyện vận động sẽ giúp cho xương chắc khỏe và dẻo dai.

Không chỉ giúp ích cho việc phòng chống loãng xương, mà chính việc chơi golf còn mang lại rất nhiều lợi ích khác như giúp bạn phòng tránh bệnh tim mạch, sẽ có giấc ngủ tốt hơn sau mỗi buổi đánh golf và điều đặc biệt sẽ có thêm nhiều người bạn mới.

Chơi golf mang lại lợi ích thật tuyệt vời phải không nào?! Vậy thì bạn còn chần chừ gì mà không thử tham gia ngay từ hôm nay chứ. Đặc biệt, chơi golf không phải chỉ dành riêng cho người lớn, người già, mà nó cũng được rất nhiều trẻ em yêu thích. Việc cho trẻ chơi golf mỗi ngày, cũng sẽ giúp bảo vệ bé, có được một sức khỏe tốt, phát triển chiều cao, đồng thời cũng tăng tính trung thực và có trách nhiệm hơn cho bé.

Hãy bảo vệ sức khỏe của bạn và những người thân trong gia đình bạn ngay hôm nay nhé. Nếu không thích golf, bạn có thể lựa chọn một môn thể thao khác, để vui chơi, giúp cơ thể vận động nhiều hơn, nhờ vậy hệ thống xương khớp sẽ tăng được tính dẻo dai. Đảm bảo về già không mắc các bệnh này, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống sau này. Hãy làm ngày trước khi quá muộn bạn nhé.